Вагинални упражнения

От векове наред е ясно, че любовната тайна на гейшите се крие в умението им да използват вагиналните

си мускули.

За целта, разбира се, са необходими редовни ежедневни упражнения за развиване и укрепване 

на мускулната система.
Тренирането на влагалищните мускули позволява да се запази здравето на женските полови органи. Усилва се кръвообращението на тъканите, подобрява се състоянието на влагалището, активизират се защитните функции и се възстановява микрофлората. Освен това изкуството да 

се владеят тези мускули доставя колосално сексуално удоволствие 

и на партньора.

Съществуват 4 варианта за изпълнение:

Съкращения
Стягайте и разпускайте мускулите на влагалището колкото се може по-бързо. Първоначално е необходимо да направите 10 съкращения и 10 разпускания. По-късно можете да ги увеличите на 30.

Бавно стискане
Стискайте и отпускайте мускулите в продължение на 5 секунди. След това стиснете и задръжте 20-30 секунди и бавно отпуснете.

Постепенно напрежение - разхлабване
Напрегнете леко мускулите и фиксирайте в това положение, след 3-5 секунди усилете напрежението, фиксирайте, отново увеличете напрежението... и така до краен предел. Отпускането става на същия принцип - постепенно.

Изтласкване
Това са напъни като при раждане, но не толкова силни, а по-умерени.

Изберете това, което ви се струва най-подходящо за вас и може да започнете с вашето вагинално развитие.