Как да се справим с менструалните болки?

Много жени страдат от болезнен цикъл. Днес ще ви дадем няколко съвета как да намалите нетърпимите болки и тези дни да преминават по-леко.

1.Тъмна бира

Изпийте глътка тъмна бира. Тя съдържа достатъчно алкохол да притъпи болката ви и да ви помогне да възстановите количествата на желязото в организма ви.

2.Крем карамел
Изяще един крем карамел. Той е засищащ, не е прекалено сладък и успява да ви разсее от болката.

3.Движение
Направете си лека тренировка или бързо ходене. Движението, ще повиши притока на ендорфин в организма ви.